MIT JELENT A SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉS?

E fogalomhoz napjainkban nemcsak a speciális edzésterv, de az azt megelőző állapotfelmérés is hozzátartozik. Hatásos és preventív edzéstervet kialakítani, továbbá fejlődésünk ütemét nyomon követni csak a megfelelő fittségi teszt tükrében lehet.
Egyre gyakrabban fordul elő, hogy karcsúsodni, erősödni vágyók túlzott lelkesedéssel és kellő óvatosság nélkül vágnak bele az edzésbe, melynek eredménye könnyen sérülés, rosszabb esetben egészségkárosodás is lehet. A rosszul megválasztott gyakorlatok a nem megfelelő terhelés, az edzőtársak „jó tanácsa” a kívánt edzéscél el nem éréséhez, kerülőutak megtételéhez vezetnek.A személyi edzés megfizethető humán szolgáltatás, amely nem csak a „sztároknak” jár. A szakirányú végzettséggel és ismeretekkel rendelkező személyi edző preventív fittségi edzést tervez és kontrollál táplálkozási és életmódbeli tanácsokat ad a sportolni vágyó részére úgy, hogy figyelembe veszi egészségi állapotát, adottságait, valamint fittségi céljait.